有些女性朋友喜欢穿着内衣睡觉，不穿会有被窥视的感觉。
然而，有些女性喜欢不穿内衣睡觉，认为这样更自由奔放。那么女性不穿内衣睡觉好吗？
裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，增强适应能力和免疫力。
裸睡对紧张性疾病有极高的疗效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病比不穿内衣睡觉的性感女人更健康。
裸睡不仅使人感到意想不到的温暖和舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。
专家明确指出，穿紧身内衣睡觉有害健康。
所以，作为一种健康的生活方式，不妨试试裸睡。
人的皮肤有吸收、免疫、气体交换等多种功能。
专家认为，穿内衣影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。试完这个，半信半疑的人发现她原来的肩痛奇迹般的消失了，睡得很香。
据一些有经验的人说，脱掉内裤睡觉真的很舒服，对一些常见病有好处，比如阴道炎、痔疮、脚气或者打呼噜。
裸睡要保暖。
裸睡虽然对女性的身心健康有帮助，但不如衣服盖着的时候暖和，所以保暖很重要。
有些人认为裸睡比穿着衣服睡觉更暖和。这就是被子在工作中形成的封闭空空间。
对于睡觉不老实，经常打滚的人，最好不要裸睡，以免感冒。
注意干净舒适的床。
女人裸睡时，皮肤直接接触到床，所以注意床的干净和舒适是最重要的。原因大家应该明白。
床上用品的软硬要适中，床褥要干净蓬松，经常清洗，多晒太阳。
潮湿的天气不适合裸睡。
女性朋友裸睡也要注意天气变化。南北方天气温度差异很大，看情况而定。
北方人有裸睡的习惯，这和北方气候干燥有很大关系。人体排出的湿气被被子吸收后能迅速杀死。
如果天气潮湿，湿气积聚在被子里，会让被子更冷。
所以南方潮湿地区的人不要裸睡。
注意环境大小。
女性朋友裸睡也要注意环境的大小。他们不适合一直裸睡，要根据具体情况对待。
住所过小、家庭成员同住或群居时不宜使用，因为紧张会导致相反的效果。
最好有一个相对私密独立的环境。
注意空空气流通。
空气的循环可以保证我们有清新的空气，这也是女人裸睡要考虑透彻的问题。
居住环境需要空通风，温度适宜，安静舒适，可以放松心灵，建立良好的睡眠前提。
床应该经常在阳光下洗。
注意卫生是我们所有人都应该注意的问题。尤其是为了防止妇科病的侵袭，女性朋友们要对自己的床的卫生设下高标准，裸睡的女性要经常在太阳下洗漱。
看似干净的床，其实藏着很多细菌和螨虫。
如果不注意床上卫生，细菌很可能从外部侵入你的身体。
所以当天气晴朗，阳光明媚的时候，你应该把床拿出来晾干，或者用床用吸尘器做定期清洁。
如果不能保证，就不要裸睡，至少穿一条宽松的内裤。
