怎样做美味的黄豆花生黑豆浆?
黑豆含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,是滋补佳品。常吃黑豆不仅能清热解毒,还能养血补肾。大豆和花生的营养价值也很高。黄豆、花生、黑豆放在一起做豆浆,很有营养。让我们来看看如何做出美味的大豆花生黑豆浆。希望能帮到你。
工具/材料
黄豆、黑豆、花生、枸杞、白糖适量。
操作方法 01
准备好豆浆、黄豆、黑豆、花生的原料,注意食材的选择。越新鲜越好,越不要用陈年的。
02
把豆子和花生挑出来,提前泡一晚上,这样更容易做豆浆。
黑豆也可以泡也可以不泡。【/br/】准备适量枸杞,泡水。
03
将花生倒入豆浆机,原料倒入豆浆机的顺序可以打乱。
04
将黄豆倒入豆浆机,黄豆和黑豆放在一起做成豆浆,营养更高。
05
将黑豆倒入豆浆机中。黑豆最能补肾。想乌发补肾的朋友可以多用黑豆。
06
加入适量的水,为了增加甜度,还可以加入一勺白糖。
07
打开豆浆机,很快豆浆就做好了。
现在有高科技手段,一键启动就能搞定。
08
提前泡适量枸杞,放在豆浆里,就可以喝了。好吃又有营养,是做早餐最方便的方法。喜欢的朋友可以试试。