你可以5分钟记忆最难记的东西！比如随机数字
人的记忆有好有坏。科学家普遍认为，记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。
这些也要看每个人自己的情况。
记忆力是什么？
01
可以这样理解，短时记忆的本质是大脑即时生理生化反应的重复，中长时记忆是脑细胞内的结构变化和固定连接的建立。
例如，如何骑自行车是一种长期记忆。就算你很多年没骑了，你还是可以上车跑的。
中期记忆是一种不稳定的细胞结构变化，只有保持嘴巴和拳头反复巩固才会变成长期记忆。
短时记忆是最大最不稳定的记忆。
一个人每天只保留1%的记忆。
02
在记忆训练之前，你应该冷静下来。
可以选择腹式呼吸，速度要慢。呼出所有的气息，毫无保留。呼气 777，888， ；吸气时也是如此。尽可能多的吸气。 777，888， 。
重复3~5次。
03
当你记东西时，你应该高度集中注意力。实践证明，在其他条件相同的情况下，如果你有明确的记忆目的，你的记忆就会持久而有力，反之，就会短暂而无力。
