怎样做美味的桂圆苹果营养粥？
桂圆又名龙眼，含有多种营养成分，容易被人体吸收。具有安神健脑、治疗失眠的功效。
苹果的营养价值也很高。它含有多种微量元素，能润滑人的皮肤。把桂圆和苹果做成营养粥，特别好吃。今天边肖要和大家分享如何做出美味的桂圆苹果营养粥？希望能帮到你。
工具/材料
桂圆、苹果、大枣、枸杞、葡萄干、淀粉、红糖适量。
操作方法 01
准备一个红富士苹果，洗净去皮，切成滚刀片，放在盘中备用。【/br/】注意，苹果一定要鲜甜，这样做出来的粥味道会更好。
02
准备适量桂圆，去壳，在水里泡一会儿，然后煮熟。营养会更容易融入粥里。
03
然后准备适量的大枣、枸杞子、葡萄干，用清水浸泡半小时左右。
04
将泡好的大枣和桂圆放入锅中，两者都有温补的作用。
05
加入适量的红糖、枸杞子、葡萄干，也有温补的作用。
06
加入适量清水，大火烧开水，煮15分钟左右。水量可以根据自己的情况来定。我是为了一个人来的。
07
在碗里准备适量的淀粉，用清水浸泡，水淀粉在锅里勾芡。
08
烧开后，将切好的苹果片倒入锅中，再煮五分钟左右，直到汤汁变浓。
09
又好吃又有营养。这是一种很好的补品。非常适合伤寒患者或坐月子的乳母。
