怎样做美味的山药红薯百合粥？
山药的营养价值特别高，尤其是铁棍山药，有非常强的药用价值。经常吃山药可以降低血压，延缓衰老。红薯和百合的营养价值也很高。放在一起做粥，特别好吃。今天，边肖想和大家分享如何做出美味的山药红薯百合粥？希望能帮到你。
工具/材料
红薯、山药、百合、红枣、大米、蜂蜜各适量。
操作方法 01
准备适量的大米，用清水浸泡半小时，然后准备适量的铁山药和红薯。洗净后放在盘中备用。
02
山药去皮，切成小块，红薯去皮，切成小块，放在盘中备用。
小贴士:处理山药时，一定要戴一次性手套，尽量不要让黏液沾到手上，否则会引起皮肤瘙痒。
03
然后准备适量的百合和红枣，用清水浸泡。
04
把泡好的米饭倒入汤锅，泡好的米饭更容易煮开。
05
将之前切好的红薯块倒入锅中，山药块倒入锅中。
06
将泡好的红枣和百合倒入锅中。百合还有润肺止咳的功效。特别适合秋冬季节食用。
07
盖上锅盖，大火烧开水，然后转小火煮30分钟左右。煮好后可以再炖5分钟。
08
放入碗中，温热，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。真的很好吃。感兴趣的朋友也可以试试。
提示:粥的温度过高，会影响蜂蜜的营养价值。
