开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗？

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开着灯睡觉对我们的健康有害。
开灯睡觉时，光线会带来持续的刺激，眼部肌肉和神经一直处于紧张状态。久而久之，近视的概率会增加，严重时可能会损害视网膜。
长时间开着灯睡觉还会抑制夜间褪黑激素的分泌，从而降低人体免疫力，增加患癌风险。

开着灯睡觉对我们的健康有害。
早在1999年，美国的科学家就发现，两岁以下，开着灯睡觉的婴儿，长大后患近视的几率会比在黑暗环境中睡觉的婴儿高5倍。
在夜灯下睡觉的婴儿患近视的可能性增加三倍。
科学家认为，这是因为婴儿的眼球在两岁前处于快速生长的阶段，夜晚的光线会刺激眼球，导致眼球过度生长而近视。

开灯睡觉或者生物钟的自然睡眠模式被人造光打乱的人，得癌症的几率要比普通人高得多。
人造光对人体的破坏作用会降低褪黑激素的水平。
这种破坏会抑制夜间褪黑素的正常分泌。
褪黑素的分泌主要集中在深夜11点至第二天凌晨之间。褪黑激素通常在这个时候增加，可以保护我们体内的细胞不受损伤，否则细胞很容易被肿瘤损伤。

开灯睡觉的危害:降低睡眠质量，降低免疫力，增加癌症概率，损害视力，性早熟，容易发胖。