春捂秋冻指的是什么意思？

“春捂秋冻，不患杂病”是一句养生谚语，意思是春天不要急着脱棉衣，秋天见冷也不要穿太多衣服。适当遮盖或冷冻自己对身体有好处。

“春捂”是指春天，气温刚刚回暖，不要过早脱下棉衣。
冬天穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。
从冬天到初春，开始乍暖还寒，气温变化很大。俗话说“春天，孩子的脸一天变三次。”如果过早脱下棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会降低身体的抵抗力。
病菌乘虚而入，冬春季易引发各种呼吸道疾病和传染病。

“秋冻”是指秋季气温稍凉，不要过早加太多衣服。
适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。
同理，在季节开始转换的时候，气温并不稳定，暑气并未散去。如果加衣服过多过早，一旦气温升高，出汗受风，就容易感冒。

当然，凡事都有个度，“春冻秋冻”也不排除根据气温的变化。
人的体温应该始终保持在37摄氏度左右。一方面要靠自我调节，一方面要靠增减衣服。如果他们在春末秋末还遮得很多或者穿得太薄，那就太过分了。每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节。一方面气温变化大，同时也和衣服不合适有很大关系。