云南过冬最暖和最便宜的小镇具体如下：
1、玉溪
许多人说玉溪的气候比昆明更好，冬天更加暖和，冬季气温要比昆明高2℃-3℃。同时，玉溪没有空气污染，环境也要优于昆明。玉溪的海拔也要比昆明低，同时人口不多，生活节奏很慢，非常适合离退休老年人康养过冬。
2、楚雄
楚雄近几年才被“候鸟”们关注，同时通过口口相传而被越来越多的离退休人群所喜爱。楚雄的冬天比昆明高2℃左右，温暖的气候、秀美的风光、多民族的文化使其成为一座很有魅力的小城。
3、普洱
说起普洱市，人们率先会想到家喻户晓的普洱茶，在中国但凡产茶的地方环境都不会差，普洱也是一样。普洱是最具代表性的亚热带季风气候，常年气温在15℃-20℃之间，无论是气候条件和环境质量都是云南省最好的。
4、个旧
个旧是一座“湖在城中，城在山中”的迷人小城。它除了拥有无与伦比的自然环境和气候条件以外，相对低廉的房价物价也成为吸引“候鸟”们前来避寒过冬、旅居养老的优势条件。
5、临沧
临沧市地处北回归线上，冬季日照充足、温暖宜人，冬季气温在7℃-21℃之间。同时临沧还是一个天然大氧吧，每立方米空气中负氧离子含量高达2000-10000个以上。
云南过冬最宜居的城市排名：元江、元阳、瑞丽、蒙自、元谋。
1、元江
元江是玉溪下辖县，这里属干热河谷地形，全年只有夏天没有冬天，是云南著名的“小火炉”，不但夏天热，冬天也热，最冷的一月份，这里的低温在11-15℃，高温在19-27℃，温度适宜，温差也不大，被称为内陆版的“三亚”，是云南最适合冬天避寒的地方之一。
2、元阳
元阳属红河州下辖县，这里的海拔只有232米，属于河谷地形，而且温差不大，最冷的一月份，最低气温也有13-14℃，高温在18-25℃，冬天还要穿短袖，是云南最适合过冬的地方之一。
3、瑞丽
瑞丽是德宏州一个很有魅力的边境小城，这里属南亚热带季风性气候，冬天一月份这里的低温在10-14℃，高温在16-24℃，比景洪虽然低了两三度，但冬天也基本不受冷空气影响，而且阳光明媚，全年日照时间达2330小时，温暖舒适，很适合过冬避寒。
4、蒙自
蒙自历史悠久，古迹众多，在云南历史上赫赫有名，清末民初就是云南对外贸易的最大口岸。蒙自是北回归线上的城市，这里冬天气候宜人，一月份低温在8-14℃，高温在14-22℃之间，温度适宜，最适合旅居过冬。
5、元谋
元谋是楚雄的下辖县，这里地处金沙江干热河谷地带，县城海拔在1100米左右，高度也很适合老人避寒养老，元谋的冬天也很温暖，最冷的一月份最低气温在8-11℃之间，高温在16-25℃之间，温差多少有点大，也是云南比较适合过冬的地方之一。
北方的冬天已经到来，东北、北京已经下起了大雪，是时候考虑过冬的事了。在国内， 北方人候鸟式过冬最好的地方便是云南 ，一是冬暖如春，二是景色迷人，那你知道云南最适合过冬的城市是哪里吗？
很多人会说是昆明，昆明的确很好，冬暖夏凉，医疗水平也高，当然物价消费也不低，而且城市节奏快，街道上车水马龙。 相比而言，这3座城市更为合适，冬天一点也不冷 ，生活节奏悠闲，环境宁静安详，是完美的养老名城。
第一个：弥勒
弥勒是一座县级市，离昆明很近， 从弥勒坐高铁到昆明只需要40分钟，你甚至可以把它理解为昆明的郊区。 弥勒是一座小城，人口只有53万，人少安静，静谧安然，当地人安居乐业，把生活过成了一首诗，一幅画。
弥勒气候出色，年均温18 C， 整体气温和昆明相似 ， 但冬天又比昆明暖和一点 。最冷的1月份，弥勒日均最高温为19 C，日均最低温为5 C，晴天时可达20 C，体感温度相当舒适。
弥勒还是国内唯一以“佛”为名的城市，来到这里就想起了弥勒佛，想起了那个大腹便便，却又总是面露笑容的弥勒佛像。
总体来说， 弥勒应该是云南最适合养老的小城了， 离昆明只有120公里，相当于拥有了昆明的医疗，但消费水平又是小城市的物价，气候还是冬暖夏凉，简直是没有毛病。如果你手头不宽裕，又想找一处养老城市，这里是你的首选。
第二个：普洱
提起普洱，自然联想到普洱茶，其实普洱市跟普洱茶的关系并不大，云南最大的普洱茶种植基地是在临沧，普洱只是沾了古时茶叶交易基地的光。
不过普洱依旧是难得的生态之城，森林覆盖率超过67%，境内到处是原始森林，拥有2个国家级自然保护区，是北回归线上最大的绿洲。普洱市区的空气很好，街道干净整洁， 空气中的负氧离子含量在七级以上 ，堪称是天然的氧吧。
受亚热带季风气候的影响，这里冬无严寒，夏无酷暑，年均气温15 —20 ，年无霜期在315天以上。在这里养老的话，不知夏热，不知冬寒，每天还有最新鲜的红茶可喝，可谓十分惬意。
第三个：腾冲
北方人冬天爱泡澡，那腾冲绝对适合你，这里地热资源丰富 ，拥有上百处天然温泉 ，市区周边便有大大小小的温泉酒店，冬天到此美美泡澡，真是人间最幸福的事情。
腾冲气候绝佳，被评为“最适宜人类居住的地方之一”， 云南夏季往往降雨频繁，湿气较大，可腾冲却没有这方面的困扰。腾冲夏秋晴雨兼具，夏天也会下雨，但不算多，气候凉爽宜人，而且植被茂密，森林密布，每逢下雨便有云雾天气，充满诗情画意。
冬天的腾冲，平均温度在3 C-17 C之间，几乎每天都是晴天，很少受到寒潮影响，体感温度很舒适，穿一个大衣便可过冬。 如今腾冲兴起了很多养老公寓，租房很便宜 ，冬天还有地暖，想要过一个美满冬天的话，腾冲再完美不过。
上述3个城市你更喜欢哪一个？你还有哪些好的推荐欢迎分享给大家。
作者：林清鹿，知名旅行家！更多景区、免费、养老 旅游 资讯，关注我即可获得
