宜都没有大的火车站，都是到宜昌东站，东站有城际大巴直达宜都城区。
沧州也没有直达宜昌东的火车，沧州西有一趟高铁到武汉站（G1273），
不过到武汉是晚上了，不方便转车去宜昌。
另一趟是特快（14小时多点），T253次（沧州——武昌），到武昌是凌晨3点50，
可以在车站等到天亮，坐577路公交（3站，武珞路十五中站下，往前走一点）到付家坡客运站坐大巴直达宜都（5小时左右）。
也可以坐动车去宜昌东站，武昌站车次较少，得去汉口站（或者武汉站），都有地铁到达，去汉口站得转一次（4号线转2号线），去武汉站4号线直达。
1、最近的方式是从宜昌坐火车到保定，然后坐汽车到沧州。
车次 始发-终到 发站 发时 到站 到时 历时 硬座 硬卧
Z50 成都-北京西 宜昌东 19:43 保定 8:33 12:50 168.5 288.5/298.5/307.5
Z4 重庆北-北京西 宜昌东 20:49 保定 8:40 11:51 168.5 288.5/298.5/307.5
Z96 重庆北-北京西 宜昌东 20:59 保定 9:14 12:15 168.5 288.5/298.5/307.5
T50 恩施-北京西 宜昌东 19:24 保定 12:11 16:47 156.5 270.5/279.5/288.5
2、保定站到保定客运站有1路和22路公交直达，车程50分钟左右。
3、保定客运站每天6：30-18：10都有到沧州的汽车（流水班车），全程2个小时，终点沧州客运西站
