怀孕能吃羊肉吗

怀孕期间吃羊肉，尤其是冬天，好处多多。具有增热补虚御寒、补气血、温肾健脾、防病强身的作用。
羊肉是孕妇、老人、体弱者和冬季怕冷者的滋补佳品。
羊血具有止血化瘀的作用，可用于治疗崩漏、胎毒、产后血晕等。

生活中的肉类有很多种，比如猪肉、牛肉、羊肉。
但它们之间也有区别。相比孕妇，羊肉更适合吃。
由于羊肉的纤维比牛肉、猪肉更细，肉质更嫩，而孕妇的肠胃又比普通人弱很多，所以羊肉更容易消化。

除了肉质纤维，其中所含的营养也大相径庭。
羊肉比猪肉、牛肉含B族维生素更丰富，微量元素更高，蛋白质含量也比猪肉、牛肉高，但脂肪和胆固醇却比猪肉、牛肉低得多，所以羊肉更适合孕期食用。

虽然羊肉非常适合孕期食用，但是也有一些孕妇需要知道的禁忌。

第一个禁忌是不要过度。虽然羊肉很适合孕妇吃，但它是一种温性肉。孕妇吃多了会上火，甚至影响宝宝的安全。

第二个禁忌是一定要煮熟了再吃，因为羊肉里面有很多寄生虫。如果烹调不当，孕妇很容易把寄生虫吃进肚子里，可能造成胎儿畸形。
所以，孕妇最好炖羊肉，不要涮。涮羊肉很容易吃不熟。轻者会引起腹泻，重者会感染寄生虫。