很多女性认为月经是排毒的一个阶段。事实上，女性的月经量排出是有一个范围的，那么月经量正常范围是多少呢？
在正常情况下，女性的月经周期一般为21至35天，平均为28天。每次月经的持续时间为2至8天。正常月经量为20-60毫升。超过80毫升是月经过多，少于20毫升是月经不足。月经由下丘脑、垂体和卵巢控制，如果这些因素中有一个或多个异常，就会导致月经异常。当学习或工作太累、压力太大、情绪紧张、饮酒或受药物影响时，经血就会过多或过少。
女性如何维持正常的月经量？
1、影响女性月经量的因素很多，但一般来说，它与女性自身的生活习惯和饮食习惯密不可分。女性在计算月经周期时，应避免在月经前一周吃生冷食物，特别是对于经常月经不调的女性，此时食用一些冰生食品会导致月经血容量异常，也可能会带来月经不调和异常阵痛。
2、在月经期间，女性朋友也应该特别注意自己的调节，可以每天喝一杯红糖水。在这段时间里，不要太累，不要碰冷水，心态应该放松，抑郁情绪也会影响月经量。
3、月经期间，女性朋友应该更加忌口，不要吃一些冷辣、刺激性食物。可以尝试用带壳的熟鸡蛋煮一些益母草，喝汤，吃鸡蛋，这可以有效地调节月经异常。
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经量：正常月经期的月经量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
如果女性周期性阴道出血，我们称之为月经。然后我们需要从月经量来判断女性是否月经正常。许多女性认为月经过多没有问题，月经过少非常担心。事实上，月经过多和过少都有很大的问题。那么月经量多少才算正常的也许一些女性并不特别清楚。让我们看看下面的介绍。
月经量多少才算正常的月经周期：从月经周期的第一天到下一个月经周期的第一天，它被称为月经周期。绝大多数人在28至35天之间，但也有少数人的周期短至20天或长至45天。在上述范围内，只要月经正常，这是正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经量：正常月经期的月经量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
月经血为暗红色，大部分是来自血液(75%来自动脉，25%来自静脉)，还有子宫内膜的碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血是不凝的，只有出血多的情况下才有血凝块。
月经是子宫内膜的周期性脱落和出血，子宫内膜的主要成分是血液。许多妇女理所当然地认为，如果月经较少，她们就不能像排便一样排出体内的毒素。这是完全错误的。月经少于20毫升被称为月经少。主要原因是子宫内膜受损和卵巢功能下降。如果你发现了这种疾病的原因，就按照原因来治疗。如果没有器质性疾病，就没有必要太担心功能问题。如果排除影响月经的疾病，就可以观察到。仅仅比以前的月经量少一点，不会对身体造成任何伤害。
月经量超过80ml即为月经量多。出现月经量多的原因很多，且容易出现贫血，应首先查找病因，而后根据年龄、生育要求等具体情况，尽早就诊治疗。
月经量少怎么调理由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰。部分女性在月经期间，也不怎么注意，结果给自己带来了不少麻烦，最后甚至患上了其他妇科疾病。那么，女人月经量少应该怎么调理其实，若不是较为严重的疾病原因，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。
6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!
7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。
正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。
一般来说，每个月经周期为28~30天，每次3~7天。每次的月经量也不会很多，在40~80毫升之间为正常，每天大约需要用4~5块卫生巾。如果经血超过100毫升，则可算是月经过多，低于30毫升为月经过少。
一个月月经量大概在100毫升之内是正常的，一般为3-7天，以第2-3天为最多。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。
一个月月经的的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。
判断月经量多少，可以用卫生巾的用量进行估计。现实中最实用的就是简单的比较，如果现在的月经量和以前的差不多，或者稍微因环境改变，情绪波动有一点变化，实际上都不是很要紧，一段时间会调整到正常。如果长时间减少的很明显，每天只有黑黑的一点点，一两天就干净了，这时就要看医生。
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