猫冬季节的讲究：
1、想御寒，要先进补
天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。
2、寒伤肾，注意养肾
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。所以说冬天对肾的保养十分重要。
3、睡懒觉，利阳气生发
俗语有“冬不藏精，春必病温”。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。
4、多运动，强身健体
运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。
猫冬的智慧：
猫冬，是中国北方人民应对寒冷冬天的一种智慧。具体做法是在地窖或者院子里提前储藏上一冬的食粮，大白菜和土豆可提供充足的维生素，而蛋白质的获取则要寄希望于腊月时节，待宰的年猪足够肥壮。
传统的鄂伦春妇女会为家里的男人制作一顶狍头皮帽，这种帽子是用整狍子的头颅，去掉骨肉后，保留狍头上的毛、角、耳朵、鼻子和口，精心鞣制而成，与狍子的头一模一样。
躲在家里不出门
猫冬意指躲在家里过冬，泛指躲在家里不出门。“猫”在东北方言是“躲藏”的意思，用作这个意思时，“猫”的主语一般是人。有时也用来形容经济形势不好时企业所采取的猫冬策略。
解释方言。躲在家里过冬。泛指躲在家里不出门。
“猫”在东北方言是“躲藏”的意思，用作这个意思时，“猫”的主语一般是人。例如：我猫在门后。意思就是：我躲在门后。
示例我从小就喜欢和家人在一起,最怀念的就是小时候和爸妈在一起～的情景。
所谓猫冬，是东北土语，很贴近词意，小猫是最聪明的了，外面冰天雪地的它就不往屋外跑了，天天就老实在屋里炕头爬着；猫冬就由来。
躲在家里不出门。
猫冬意指躲在家里过冬，泛指躲在家里不出门。“猫”在东北方言是“躲藏”的意思，用作这个意思时，“猫”的主语一般是人，有时也用来形容经济形势不好时企业所采取的猫冬策略。
猫冬，是中国北方人民应对寒冷冬天的一种智慧。具体做法是在地窖或者院子里提前储藏上一冬的食粮，大白菜和土豆可提供充足的维生素，而蛋白质的获取则要寄希望于腊月时节，待宰的年猪足够肥壮。
大寒气象变化
大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。
当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，中国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在我国南方沿海一带，全年最低气温出现在大寒节气内。
小寒大寒,冻成一团,这时北方人会猫冬,指的是躲在家里不出门。
猫冬意指躲在家里过冬，泛指躲在家里不出门。“猫”在东北方言是“躲藏”的意思，用作这个意思时，“猫”的主语一般是人。有时也用来形容经济形势不好时企业所采取的猫冬策略。
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。
大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。在中国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦称“做牙”、“做牙祭”等，民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。流行的年尾“年会”是“尾牙祭”的遗俗。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
“小寒大寒，冻成一团”，这时北方人会“猫冬”指的是“躲藏”的意思，用作这个意思时，“猫”的主语一般是人。
猫冬指的是躲在家里过冬，泛指躲在家里不出门。“猫”在东北方言是“躲藏”的意思，用作这个意思时，“猫”的主语一般是人，有时也用来形容经济形势不好时企业所采取的猫冬策略。
冬天，许多人都喜欢“猫冬”，即呆在家里以躲避冬天的严寒。如果居室紧闭一冬，有不少灰尘积聚，污浊的空气也容易让人得病。
冬天太冷的解决办法：
冬天由于气温相对比较低，相比其他的季节穿的衣服自然会多一些。不然，身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤。当必须外出时，需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品把自己全副武装去来。
冬天如果身体比较虚弱，特别怕冷的话，可以适当的吃一些黑豆，黑豆含有比较丰富的铁元素或者是铜元素。而且黑豆里面的抗氧化剂也高于其他的一些豆类食材。学家表示，经常喝黑豆熬制的汤可以帮助身体的肌肉获取足够的血氧，提高身体的免疫力和抵御严寒的能力。
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