1、保持共同进步
首先两个人的感情要得到长时间的维持，必须要共同的去进步，如果两个人不共同进步的话，那么进步快的那一个人会甩掉在原地踏步的那一个人，因为一个人在往前走，另外一个人却在原地不动，你们之间的差距会越来越大，距离也会越来越远。
2、学会独立，不过于依赖对方
感情当中千万不要过于依赖对方，就算你再爱对方，也一定不要太过于依赖，不要把它当成你感情当中的全部，甚至把自己都弄丢了。现实生活当中，很多全职妈妈和家庭主妇都是因为太依赖对方。导致自己如果离开对方什么都做不了，不管在什么时候，一定要让自己活的精彩，活的有个性，让自己学会独立。
3、尊重对方，敬重对方
两个人想要幸福快乐的走一生，那么在相爱的路上，就一定要学会尊重对方；每个人都有自己的自尊，都爱面子，所以一定要尊重对方。随时随地敬重这对方，对方才会把真心交给你，才会同样回报给你同样的东西，爱才能长久，两个人之间的路，才会走的更远。
4、相互理解，相互包容
每个人都有自己的个性和想法，大家对待事物，事件的观点是不一样的。就算是很相爱的人，也不可能想法一样。一定要互相理解，互相包容。如果两个人都不互相理解包容的话，那么一定就会有吵不完的架，矛盾会越来越多。只有互相理解，多沟通，爱情才会更加甜蜜。
很多人认为谈恋爱只需要顺其自然就好了，但事实上谈恋爱也是要讲究方法和技巧的哦。比如:
1、一定要坦诚相待
互相知根知底是恋人交往的基础，不管自己的家境如何，不管自己的文化程度高低，也不管自己是否有很好的工作和未来，都不要隐瞒要诚实的告知对方。
而且你撒一个谎就得用100个谎去圆它。尤其有时撒谎，虽然能够蒙混一时，但纸包不住火啊，总有一天对方会发现，两个人互相不信任的话就走不到最后。
2、如果爱就用力爱
如果我们到了谈恋爱的年纪，往往是我们从幼稚走向成熟的时期，这个时候我们大多都在事业上雄心勃勃。但一定要在努力工作的同时也要兼顾恋爱，有的时候真的困难很多，出现什么不可调节的矛盾。
女孩子都比较敏感，所以在两人相处时尽量不要提与其他女孩，不然后果可想而知。
3、在某些事上保持绝对的原则。
很多男同胞婚后觉得自己在家中没有地位，在家里不管事大事老婆都不让自己决定，其实，这就是恋爱时一昧委曲求全的结果。
恋爱中男孩要学会软硬兼施，有些小事随着她就算了，但是如果是原则机场问题，这个时候就要注意了，要态度强硬一点，不能惯着对方的任性，不要让她觉得反正撒撒娇你就会同意我做任何事情，这样是千万不可以的。
4、多去外面约会，创造点拥有二人世界的机会
恋爱双方应该多出门逛逛，比如逛街、看**、旅游等等，一来可以加深对对方的了解，二来也可以制造出只有两个人才知道的浪漫回忆。毕竟以后想起这段往事脑子里都是你。
5、谈恋爱不要太小气，大方一点
和女孩相处不能太抠，虽然你美其名曰省钱，但是女孩子可不这样认为，她觉得有人为她花钱都不能说明你爱她，更何况你连为她花钱都舍不得更别提爱她了，尤其是AA制，男孩千万不能主动提出来！这样让女生多心寒啊，所以千万别提。
6培养共同的爱好
两个人有共同的爱好，就会有很多话题。彼此更加能够理解对方，共同的爱好可以促进两个人的感情，如果对方有一些爱好，你可以试着培养自己在这方面的兴趣，对增进你们的感情是非常有好处的。
7尊重对方
不管对方多爱你，多宠你，你要尊重对方。真正的爱情是建立在平等的关系上的，相爱的两个人是平等的，这种尊重体现在生活的细节上，比如遇到事情两个人商量，不能一个人说了算。也不能看不起对方，平等相处的爱情才会长久的。
8多一些花样
恋爱是两个人世界，但是两个人在一起久了也会感觉无聊。再你们相处的时候要花点心思。除了逛街吃饭、看**之外，要多一些项目，这样两个人在一起会感觉很有意思，不会产生单调的感觉。
9表达爱意
爱对方虽然不用把爱挂在嘴巴上，也要经常的表达出来。在适合的时候表达自己的爱会增进你们的感情。比如对方打扮的很漂亮的时候，你可以在赞美他的同时，表达一下爱意。爱是需要表达出来的，你的表达能让对方更加直观体会到爱。
给对方空间
相爱的人相处要给对方一些空间，爱情是甜蜜的，但是如果两个人太亲近了，可能会给对方造成很大压力，感觉爱的很累。相爱的人也要给对方一些空间，让双方都有独处的时间，这样双方都会感觉很轻松，不会感觉有了爱情失去了自由。
高质量的恋爱是能让你快乐的，能带给你真正愉悦和幸福感的恋爱。
在一段高质量的恋爱中，你们可以一起安静的享受舒适，可以一起学习新的知识，可以吃吃玩玩逛一天，总之，不管你们在一起做什么，你的心底都是踏实和温暖的。
高质量的恋爱一定是彼此深爱的，而且认定了对方是自己要携手一生的那个人，也在心底把对方当做自己一生的依靠和归属。
那么如何才能谈一场高质量的恋爱呢？其实你只需要做到这几点就可以了。
第一点：不刻意
任何靠刻意换来的和平恋爱，都不会长久，因为刻意不是发自本心，迟早会累的。
高质量的恋爱状态下，两个人都应该是是自由的，自然的，不用伪装的。
阿杰和女朋友叮当谈了四年的恋爱，四年的时间，让彼此之间的关系变得更默契。
每一次当阿杰出差回到家的时候，不管多晚，叮当都会从床上爬起来，睡眼惺忪的抱着阿杰问他：“怎么样？累不累，饿不饿，我去给你做点吃的吧！”
叮当说，自己的身体好像形成了一种下意识的反应，每当听到阿杰出差回来时的开门声，不管她睡的多沉，她都会很自然的醒来。这个下意识的小动作，恰恰说明他们两个人之间的默契和自然的相处模式。
叮当如此体贴并不是想让阿杰给她什么回报，只是她从内心觉得阿杰出差辛苦，自己应该给阿杰多一些关心，而这种关心一点也不会刻意，这是叮当的本能反应。
在情侣相处中，高质量的恋爱是不刻意的付出。
你会很自然的想到对方对自己的好；
你会在每一个节日习惯性的给对方精心准备一份惊喜；你会在每一个变天的日子细心的提醒对方穿厚一点的衣服；
你会很自然的想做一些事情让对方开心，这种舒服又不刻意的相处模式，才是最自然最长久的。
第二点：不累人
什么是好的爱情？大概是：你在一段恋爱中不会觉得累。
就在上周，好友媛媛向交往了三年的男朋友文涛提了分手，在分手的时候，文涛是不情愿的，他还不死心的问媛媛为什么和他分手，媛媛当时只说了一句话：“我太累了”，便转身离去，没有一点留恋。
原来在那段恋爱中，文涛特别敏感，他每天都会把媛媛的手机翻个遍，生怕错过一些重要的信息，还在媛媛不知道的情况下，删光了媛媛手机里所有的男性好友。
在两个人的相处中，文涛更是想完全掌握媛媛的一举一动，不管媛媛去哪，文涛都要求媛媛给他发定位，就连媛媛和好姐妹一起约饭，文涛都想要寸步不离的跟着，生怕媛媛见了其他异性。
媛媛觉得真正的爱是彼此相爱，但彼此又是自由的；而文涛却觉得真正的爱是毫无保留，是不能有一点私人空间。
两个人因为在这件事上意见不同意，经常吵架。整天活在文涛监视下的媛媛，终于在一次大吵之后分了手，因为她太累了。
甜甜蜜蜜是爱情的常态，但寸步不离的监视不是甜蜜，而是霸道和多疑。
再相爱的两个人，也要保留一点属于自己的私人空间和时间，这种相处模式才能让人不疲惫。
当爱的太自私，太没有自我的时候，就会给另一半造成负担，会让另一半活在被监视的生活中，身心疲惫。
高质量的恋爱是：是彼此相信；是可以两个人一起看**，也可以单独一个人去看**；是可以两个人一起去咖啡店，也可以分开到各自的房间看书。
你们是恋人，更是朋友，会真心祝福彼此在不同的领域各自精彩。
第三点：不纠结
当你遇到了一段高质量的恋爱时，你会认定眼前的这个人就是你要找的那个人。当你决定要爱TA的时候，你不会有一点纠结和犹豫，因为你早就做好了要和TA过一辈子的打算。
瑶瑶之所以和男友小兵分手，是因为她每一次和小兵提结婚的时候，小兵总是表现出一副很犹豫的样子。
小兵说他没房没车，纠结自己能不能给瑶瑶想要的生活，可瑶瑶从来都不是物质的女孩，她相信只要两个人一起努力，好日子会有的。
小兵说他还没做好结婚的准备，内心很纠结，可瑶瑶却觉得结婚是需要一定冲动的。有时候，小兵，越在结婚的问题上纠结，越说明小兵不是真的爱他，于是瑶瑶才提了分手。
高质量的恋爱一定是不纠结的，是你在遇见对方的那一刻，就把对方纳入了你的未来计划里
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