1。无论念佛念咒，都要一口气一口气地念，也就是一口气 能念多久念多久，比如一个咒子你一口气能念10遍那就尽量不要只念9遍，总之要念到这口气完全出尽为好。
2。一口气出尽后，要闭住嘴，不能用嘴吸气，而是要用鼻子自然吸气。同时在吸气时候最好意念也在继续念咒，而不要空过。记住这个吸气尽量让身体自然吸气，而不要刻意吸气，事实上，人在一口气出完后身体会本能地进气的，就是这样自然让肺呼吸最好。等气吸足了，就继续念咒，如果在吸气时候意念在念咒，那么念到哪里就接上继续念就好。
3。从始至终，耳朵都要认真地听自己念佛或者念咒的声音，而不要去理会其他外部声音，这很重要，念咒其实也是在修炼第二识（耳识），也就是耳根圆通法门，耳根圆通太重要了，不懂耳根圆通那想修成就几乎不可能，大家赶快去研究一下观世音菩萨的耳根圆通法门，在《楞严经》里。
4。念诵时候要尽量用胸腔或者腹腔发声，而不要用喉咙发声，因为如果你用喉咙发声很快喉咙就会哑了，而且你是声音如果不能震动你的身体，那也起不到打通经脉转化色身的作用。金刚念诵的好的人，可以整日整夜地念咒，喉咙也不会哑。
5。以上要点做好后，就开始尽量做到嘴唇和牙齿尽量不动，只靠舌头弹动发音，同时念诵时候舌头不要碰到嘴里的其他部位。这个也很重要，因为只有这样你才可能念诵的很轻灵，念诵 的很快速，当然这是比较高级的功夫，初学金刚念诵的朋友不要苛求做到这点。
6。念诵的时候尽量不要只用一个声调，而要高低起伏最好，只有这样才能让咒音震动全身经脉，进而打通，转化。
7。初学金刚念诵的人可能会不太适应，会觉得声音压制在喉咙里出不来，甚至不太舒服，这很正常，不必害怕，以我和很多人经验，只要精进用功，时间长了你的喉咙气脉会打通，之后你再念诵就会很舒服了。喉咙打通后，你身体的其他地方也会慢慢打通，当
秽迹金刚神咒(根据梵语录音整理)
唵。咈咶啒鲁。 摩诃般罗。 很那冔。
ong bi hao gu lu（颤舌音）~ ma ha ba la kun na hu
吻汁吻。 醯摩尼。 微咭微。 摩那栖。
wu ji bu xi ma ni wei ji wei ma la sei
唵。 斫急那。 乌深暮。 啒鲁。
ong zhe ji la wu chu shi me gulu~（颤舌音）
吽吽吽。 泮泮泮泮泮。娑诃。
hong hong hong pa pa pa pa pa suo ha
(咒语并没有专门的戒律和其他禁忌，遵循戒律心清净，自然念咒效果会更好，但没有遵守的，也可以念，其他疑问可以去参考秽迹金刚的经文)
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