第二天一早，连同泡好的薏米和水一起丢进豆浆机里。
选择五谷豆浆模式（如果没有此种模式，可以选择什么其它的，只要不是纯豆模式就可以。
十几分钟就搞定了。
打好的薏米水同渣一起倒入容器中进冰箱储存。
想喝时加些蜂蜜就可以了。
小贴士1、可以做的稍微浓一点，想喝时再兑水就行了。
2、想喝甜的可以加蜂蜜，想喝酸的可以加柠檬汁。
3、一周之内喝完就好。
4、由此基本款可以演变出：红豆款、绿豆款、柠檬款，随便创新啦。
### 一般情况下，薏米不管怎么食用，都是具有去湿热效果的，因而，薏米去湿热不一定要炒熟，但是，薏米炒熟之后的效果会比较好。
下面让我们具体来看看吧！正文薏米需要炒熟去湿热吗薏米不管炒不炒熟都有去湿热的作用。
薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的作用，但是未经过炮制的薏米，食用过多会伤脾脏，伤元气，对身体不利。
但是炒熟的薏米性味转平，食用不伤害身体，所以用炒熟薏米去湿热比较好。
01薏米怎么吃去湿热效果好将薏米用文火炒1个小时左右，炒熟炒香，每天晚上抓一小把炒薏米，放在杯子里，加200到300毫升的水，开水凉水都行，浸泡一夜，第二天早上起床，空腹将薏米水喝下即可，既方便又有效。
02炒熟薏米去湿热一次吃多少炒熟薏米去湿热一次食用一小把就可以了。
去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食因素，到会导致体内出现湿热的情况，所以需要长期坚持使用，一次食用约20克就可以起到去湿利水的作用了。
03炒熟薏米去湿能长期吃吗用炒熟薏米去湿能长期吃。
炒熟的薏米没有了性味的偏向性，性味变平和，具有还有一定健脾的作用，长期食用不会影响身体，但是天气转凉之后湿热情况基本没有了，所以一般食用到立冬之前就可以停止了。
04用炒熟薏米去湿适合什么人用炒熟的薏米去湿，一般人群都适用，但是特别适合脾胃寒凉的人群。
因为炒熟的薏米不再有寒凉之气，所以不会加重脾胃的寒凉程度，对于脾胃寒凉的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去湿热，又不伤害脾胃，还有健脾胃的作用，非常合适食用。
### 用料：五花肉500g、黄蘑50g调料：老抽20g、盐5g、白糖15g、桂皮1小块、八角1颗、花椒1g、草果1粒、百果1粒、葱半根、干红辣椒2个、料酒3g红烧肉炖黄蘑做法：1、五花肉洗净切成2厘米大小的块儿，黄蘑用温水泡发30分钟。
葱切段。
锅中倒入油，趁油凉时放入桂皮、八角、花椒、草果、百果、葱，用小火炒出香味后，改成大火，倒入五花肉。
2、倒入老抽、料酒、白糖，把所有调料炒拌均匀后，继续翻炒5分钟，以便上色和入味。
然后倒入开水，水量要没过肉面，煮开后撇去浮沫。
3、加入干红辣椒，盖上盖子，转小火炖50分钟，期间要留意锅中的水量，不够时添加少许开水。
50分钟后打开盖子，加入盐、泡好的黄蘑再炖20分钟，调成大火收汤，这样才会有一层黏稠浓郁的汤汁包裹在每块红烧肉上面。
### 做法：1.食材：活鲜鲫鱼。
2.食材：炒熟的薏米。
3.将薏米洗净，待用。
4.热锅。
5.用姜片擦拭锅底。
6.倒入适量的葵花籽油。
7.放入鲫鱼。
8.两面煎香。
9.倒入适量滚烫的水。
10.大火煮滚。
11.将薏米放入砂锅中。
12.放入鲫鱼。
13.倒入汤汁，放入几片姜片。
14.盖锅盖，大火煮滚，转小火煲1.5小时。
15.加入适量的海鲜粉调味，拌匀，关火。
