现在，许多年轻人喜欢按摩背部来促进健康。背部有很多穴位，与内脏关系密切。每天搓背，可以促进气血循环，调节五脏六腑的功能，缓解身体紧张。那么背部按摩能给我们带来什么好处呢？
好处1。预防慢性疾病和腰肌劳损
背部脊柱有很多穴位，直接与内脏相连。适当的捶背可以调理五脏六腑，缓解腰膝酸痛和肌肉紧张。选择合适的力量捶背可以消除疲劳。此外，还能刺激背部皮肤和皮下组织，提高基础代谢率，促进内分泌功能和神经系统，提高睡眠质量，缓解失眠症状。
好处二。有舒筋活血的功效
长期从事重体力劳动的人容易患风湿性疾病和关节炎。每天晚上睡觉前，花半个小时均匀用力拍打他们的背部，有强身健体、舒筋活血的作用。既能消除身体疲劳，又能缓解腰肌劳损。
好处三。它可以改善当地的营养状况
捶背可以促进局部血液循环，提高局部组织的基础代谢率。每天只需花10分钟，沿着脊柱两侧轻拍，即可延缓皮肤衰老，帮助排出皮肤毒素，保持皮肤弹性。
好处四。有振奋精神，安神定志的功效
有些男性工作生活压力大，容易失眠多梦，心烦意乱。每晚睡前抽出10分钟时间拍打背部，可以有效刺激背部，缓解睡眠障碍，提高睡眠质量。
