每年夏至，太阳到达最北段，大连城区看到的日出最北段是金州大黑山附近。夏至日后，每天逐渐向南部移动，到冬至日，太阳到达最南端，大连南部靠近海岸地点都能看到海上日出。冬至日后，太阳折返。由于受对岸大连开发区陆地限制，每年9月至来年4月份，只要天气晴好通透，大连城区东南海岸线上都能看到海上日出。
大连最佳观看日出的地点应该是沿海的滨海路。观测地点依次为钻石湾－东港－滨海路东侧起点－滨海路旭日广场－棒棰岛宾馆－燕窝岭－付家庄浴场－星海广场－西尖山公园等几个视野开阔的观测点。
根据日出的规律：每年4-9月份，在钻石湾、东港和海之韵公园沿线是观测日出的好地点。9月至来年4月份，滨海路沿线的几个观测点则最佳。每年10月份后，星海公园、黑石礁公园，西尖山都是观看海上日出的最佳地点，因为有前景，照片就比较好看。
现在的日出与日落时间今天：日出06：16日落16：46明天：日出06：17日落16：45后天：日出06：19日落16：44如果看海平面的日出最好的地点是东海头附近金石滩也不错其他的地方差一些
