上饶到上海目前没有直达路线，推荐18条中转路线，分别为：K512、K470、T212、K760、T102、T82、T26、G1690、G1382、G1384、G1632、G1386、G1634、G1584、G1350、G1352、G1367、G1636，可根据自己需求选择。
上海南站，中国上海市徐汇区境内铁路车站，是中国铁路上海局集团有限公司管辖的车站，是上海铁路客运的南大门，是上海铁路枢纽的重要组成部分。上海南站始建于1998年3月，于2002年4月进行重建。
2006年7月1日，重建后的新上海南站投入运营。截至2006年7月，上海南站建筑面积5万多平方米，站场规模为6台13线。
车站布局
上海南站主站房为南北贯通、高进低出、高架候车，南来北往的火车可从主体建筑的架空部分穿行而过，意寓“车轮滚滚，与时俱进”。南北广场平面设计为园林绿地和旅游集散地，南北广场地下设计二层商铺、道路和停车场。
截至2006年7月，上海南站共有6座站台，包括1座侧式站台和5座岛式站台，共有11个站台面，其中1～9站台用于停靠普速列车，10、11站台是金山铁路列车专用站台，共12条股道，引入上海南联络线连接沪昆铁路和金山铁路。
高铁→上海地铁2号线→上海地铁9号线（2号线西段春节停运期间乘坐上海地铁10号线→上海地铁13号线→上海地铁9号线）
从上饶乘坐高铁到上海虹桥站
出站后到虹桥火车站地铁站乘坐上海地铁2号线（开往浦东国际机场）到世纪大道（14站）
转乘上海地铁9号线（开往杨高中路/曹路）到杨高中路（1号口出）
向西步行60米，右转，进入民生路
步行325米，右转，进入灵山路
步行470米，到达目的地（在道路左侧）
2号线春节停运期间从虹桥火车站到杨高中路：
1. 乘坐上海地铁10号线（开往江湾体育场/新江湾城/基隆路）到一大会址·新天地（12站）
2. 转乘上海地铁13号线（开往张江路）到马当路（1站）
3. 转乘上海地铁9号线（开往杨高中路路/曹路）到杨高中路（5站）
没有直达。上饶，古称广信、信州，江西省辖地级市，长江中游城市群重要城市之一。截止到2022年10月8日，上饶去上海没有直达车次路线，需要在贵溪进行中转才能到达，所以无法购买高铁票。可以购买K470、G1690、G1382、G1384等车次进行中转到达。