清晨游泳池人很少，这样游泳比较自在，但就是水可能会比较冷。大约九点以后是上午的高峰期，人会比较多，那时候太阳也会比较大。中午十分的太阳非常毒辣，如果这时去游泳虽然人不会太多，但是太阳太大，皮肤可能会被晒脱皮。下午的太阳不会太大，但是还是要注意防晒，大约四点五点以后是下午的高峰期，这时候的太阳已经要下山了，许多工作的人和孩子们都已经回到了家里，所以这个时候的人会很多，一直持续到晚上。所以我认为，傍晚十分去游泳是最好的。
一天中游泳的最佳时间一天里面哪个时段去游泳最好？
游泳时很健康的运动，一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳，这这些时间去健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。
人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
而12时至14时，则处于相对最低状态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，当超负荷时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好。
保健性游泳
保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。
况且假若你在游泳池里游泳的话，身体由于长时间泡在水里会因氯元素侵袭致病，现代城市所使用的自来水大都采用氯消毒。
因此，人们在游泳时直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。
一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。
娱乐性游泳
娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中青年人群。
游泳是深受大家喜爱的休闲娱乐运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。
人长时间在水中游泳，特别是长时间在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。
娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。
如果是室外的游泳池游泳，一般气温要在35度以下，温度过高可能导致体能丧失以及中暑等情况的发生。室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃，这个温度最适宜游泳。
若水温为20℃，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免受伤害。
这要根据你的目的来选择1，如果是有计划的训练或者锻炼身心，上午9点——10点，下午3点——5点都是黄金时期
2，如果仅仅是为了娱乐，去看美女帅哥的话，那就高峰期去，晚上7点——9点
3，如果游泳水平较高，为了放松且条件允许的话，就到人少干净的水池，晚上9点开始，放松游20分钟即可
4，当然，作为一名教练，我可以告诉你，早上的水是最清爽的，您就看着办吧~
