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三江源头一般指三江源地区，位于中国青海省南部，平均海拔3500 ~ 4800米。它是青藏高原的腹地，是世界屋脊，是世界著名河流长江、黄河、澜沧江的源头和汇集地，孕育了中华民族和中南半岛悠久的文明史。

三江源地区是中国最高的天然湿地，平均海拔4000多米。三江源素有“中国水塔”之称，长江总水量的25%、黄河总水量的49%、澜沧江总水量的15%都来自这一地区。

三江源地区河流密布，湖泊沼泽众多，雪山冰川纵横，是世界上海拔最高、面积最大、最集中的地区，湿地总面积7.33万平方公里，占保护总面积的24%。

三江源地区的河流主要分为流出河和流入河两大类。流出河流主要为通天河、黄河、澜沧江，支流由雅砻江、党曲河、资曲河、界曲河组成。