无花果干是将新鲜的无花果干燥后制成的干果，不仅营养价值高，还具有良好的其他功能。喜欢吃的朋友不妨尝一尝。边肖认为无花果干比新鲜的好吃多了，至于怎么吃，边肖认为可以直接吃。不喜欢的话可以煮成粥或者开水，或者汤，都是不错的选择。让边肖向你介绍无花果干的食用方法。
无花果干通常是淡黄色的。它有很多功能，可以用来做汤或成品。它的作用很多，可以入药，含有很多营养成分，可以缓解便秘。它含有特殊的化学成分，能抑制人体内肿瘤细胞的扩张。
此外，无花果干可以磨成粉，还可以治疗咽喉疼痛等疾病。喉咙不舒服的时候可以这样用。这种干果用温水送服，一天只服一次，坚持下去。无花果干甚至可以减缓一些天生难以治愈的疾病，如哮喘。无花果干含有许多酶。
这些酶可以降低你体内的血糖，让你的血压不再像以前那么高。可以有效预防一些心脑疾病。此外，孕妇也适合多吃无花果干。它的味道更甜，它的性质更温和。多吃无花果干还能增强你的脾胃功能，对身体有益。
1.无花果干可以促进消化:无花果干是一种可以促进消化的食物。它含有大量的脂肪酶、蛋白酶和水解酶。这些酶类物质可以促进人体对食物的消化和收获，也可以增加食欲。对人体消化不良、腹胀、便秘有一定的缓解作用。
2.无花果干可以降血压:无花果干可以降血压。在它所含的各种酶中，它可以清除血液中的胆固醇，避免血脂升高，同时降低人过高的血压。此外，无花果干还能抑制人体对脂肪的吸收，分解人体内多余的脂肪，对预防冠心病、高血脂有明显的作用。
3.无花果干可以消炎消肿:无花果干也是一种特殊的可以消炎消肿的食物。通常，吃它们可以有许多作用，如缓解喉咙痛，咽喉肿痛，咳嗽和痰等。人们可以多吃无花果干，可以迅速缓解这些不良症状。
煮粥:可以用无花果干煮粥，可以用无花果干30克，加入粳米100克，再加入大米30克。放在锅里慢慢煮做成粥，然后直接吃。这样煮出来粥会有一股淡淡的无花果的香味，同时具有增进食欲、促进消化的保健作用。
2.炖汤:炖无花果干也是不错的选择，炖汤时可以取熟肉100克，切成细丝，然后放入装有无花果干50克的锅中，加水，再用小火慢炖。这汤可以炖40分钟左右。出锅时加入食用盐和香油调味即可。此汤对人体胃炎、肠炎有很好的调理作用，是一种保健效果极佳的菜肴。
3.凉拌:无花果干也可以用西瓜皮做成凉拌。制作的时候要把没有花的无花果干切丝，西瓜皮切丝，挤出水分。加入自己喜欢的调料就可以了。
