大家都知道有女演员的职业，所以肯定有男演员的职业。日本的男演员可以说是非常少见了。据日本男演员中最勇敢的清水健说，日本有7000多名女演员，但男演员只有70多名。典型的狼肉比肉多。哈哈，今天给大家带来清水肯的时间表，让大家看看猛男是怎么练出来的。
提到一个日本演员，你一定会首先想到清水肯这个猛男。他入行20多年，在这20多年里和9000多位日本女星演过戏。只有当天皇来到他的宫廷里有其他的女士，三千个罕见的美女，他才能幸运地遍天下，而日本演员已经去了9000人。
然而，上个月，日本著名演员清水健被曝已与日本作家伊藤春结婚。两人交往四年，消息已经发出，受到很多人的祝福。虽然清水健已经入行20多年，但他依然保持着健康强壮的身体。
继日本演员清水健曝出要结婚的消息后，妻子伊藤纯的信息也被曝光。资料显示，伊藤村上比清水健小6岁，但网上也有一些人不看好他们的婚姻。清水健说，他不在乎别人的闲言碎语，只要他们开心就好。
七点半起床。作为男演员，每天都要有充沛的体力，普通上班族也一样，所以充足的睡眠是很有必要的。8点到8点半有氧运动。看到这些瓶瓶罐罐，你就知道他的营养补充品和别人很不一样。为了保持发达和实用的肌肉，他会在洗漱后喝一杯矿泉水、维生素B粉和支链氨基酸粉(BCAA)。
8: 30到9: 00的早餐，西红柿，香蕉，蔬菜汁，还经常配鸡胸肉和纳豆。九点到十点，清水健出门上班，穿上内衣牙刷，干净衣服，蛋白粉，出门去拍摄现场。10点到12点拍摄，拍摄不像小电影里看到的那样。很容易开始激烈的行动。在拍摄之前，清水健要熟悉台湾，怎么玩，什么位置，每个环节需要多长时间。....
13:00去健身房虐肌肉。为了保持精力，清水肯总是在我稍微空空闲的时候去健身房。我相信你已经知道睾丸激素的作用有多强了。第二场16:00开拍。健身结束后，清水肯准时来到第二现场开始拍摄。在日本，优质男演员堪比稀缺的大熊猫。9点，他出席了活动。作为日本AV演员界的红人，他在活动现场受到了众多粉丝的追捧，礼物都是软的。三点睡觉。不用说，清水肯的作息很规律，晚上11点前一定要睡觉。
日本的AV产业可以说是非常成熟了。然而，近年来AV男优数量急剧减少，几近灭绝。日本的 AV之王 清水健说日本女演员大概有一万人，但是男演员只有70个，比孟加拉虎还稀有！
