11个帮你保持沉着冷静的策略

帮助你保持冷静的11个策略:摆脱对现代科技的依赖，给自己设定一定的时间段，把自己从数字互动中解放出来，让身心得到休息，降低焦虑水平。 珍惜和忍受不完美。从某种意义上说，“不完美”反而给我们提供了机会，我们可以借此机会逐步改善不完美的状况，最终促进自己的人生。