方形臀部怎么练蜜桃臀

方臀怎么练桃臀方臀怎么练桃臀介绍:可以做跪姿、踢腿、架桥、单腿架桥、冲刺、侧抬腿等姿势，锻炼臀部，打造桃臀。 这些动作可以让臀部坚挺不下垂，线条流畅完美，让臀部看起来翘翘性感。 方臀是常见的臀型之一，由较高、较突出的臀部组成。