健身多久有效果

健身需要多长时间？健身需要多长时间？简介:如果你坚持健身至少三个月，就会有明显的效果。如果你坚持健身几周，那就没什么效果了。健身是一个漫长的过程，如果坚持健身，效果会更好。 一般健身都是为了减脂，塑身，增肌。有的人去健身房健身，前几周总是可以打卡，但是