秋冬暖身茶，一天一杯，防感冒在身边。
秋冬暖身茶，一天一杯，身体保暖，感冒了！
秋冬暖身茶这样做，每天一杯，身上暖暖的，感冒绕着走！
天气冷的时候，大家在外面吃饭都会点一壶热姜味可乐。姜汁温热，配可乐喝，味道真的很好。不过可乐毕竟是碳酸饮料，对饮食健康有要求的朋友可能不太喜欢，不如把可乐换成红糖，再加点冬瓜，做一壶冬瓜姜茶，既能温润，又很适合干燥的秋冬！
食品
5片生姜
250克冬瓜
20克红糖
10克冰糖
练习步骤
准备好所有的材料。
将带皮冬瓜籽切成小块，放入碗中，加入红糖拌匀。腌制15分钟。
生姜切片。
将腌制好的冬瓜放入小锅中，加入适量清水，放入姜片，大火烧开。
然后盖上盖子小火炖1小时左右。
最后加入一些冰糖，煮到冰糖融化。
用勺子搅拌。
将冬瓜渣过滤后倒入容器中。
饮用前让它冷却变暖。
技巧
1.生姜中所含的姜酚能加强心脏的收缩力，扩张血管，改善全身的血液循环，还能起到发汗保温的作用。一方面可以帮助人体排出多余的水分，另一方面可以让身体更加温暖。
2.准备好的冬瓜姜茶要趁热喝，或者泡好后放在保温杯里随身携带。
3.虚寒体质的人平时要少喝冷饮，可以改善怕冷。
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