挑选营养指南，轻松怀孕！
孕前准妈妈身体的营养储备是否充足，与胎儿的健康密切相关。比如孕妇叶酸缺乏会增加胎儿畸形的患病率。孕妇缺钙影响胎儿骨骼生长。想轻松怀孕？赶紧拿这个营养指南吧！01
元素钙
怀孕期间容易抽筋，发际线后移，爱掉头发吗？宝宝出生后，睡觉容易惊醒，骨骼发育不好，出牙晚？跟准妈妈孕期和孕期钙摄入不足有关系。
但是很多人认为补钙是怀孕和哺乳的事情，却往往忽略了怀孕期间，孕妈妈对钙的需求量是非常大的，可以达到一般人群的两倍左右。临时补钙很难满足胎宝宝的生长发育需求。所以孕期别忘了补钙。爱乐维成人钙片158去看看爱乐威的天灿柠檬酸苹果酸钙片，和无机碳酸钙不一样。它是一种有机螯合物，不依赖于胃的酸性环境。对于胃酸分泌较少的孕妇，补钙效率更高。钙片的主要成分是柠檬酸苹果酸钙和蛋白磷酸肽，具有溶解度高、吸收利用率高的特点。具体可以看下面有机酸钙果酸的溶解度实验。溶解度实验1 溶解度实验2 通过实验我们可以清楚的看到草酸钙完全溶解在水中，没有沉淀，说明草酸钙可以不依赖胃酸溶解在水中，对胃的刺激性很小，适合孕妇娇嫩的肠胃。其中，CPP因子还可以防止肠道钙沉淀，让你远离服用钙片时便秘的困扰。不得不说，这比碳酸钙好多了。另外它颗粒比较小，闻起来没有异味，吞咽时不会呛到，容易孕吐的人容易接受。02
维生素和矿物质
维生素A可以维持皮肤和器官黏膜的健康，帮助女性改善子宫环境；叶酸是维生素B族的一员，可以降低婴儿先天畸形的发生率。镁可以保证胎宝宝造血系统的发育；铁可以预防新生儿贫血。
可见，为了给孕宝宝创造更好的环境，需要补充微生物和矿物质。维生素含量高、易吸收的食物是水果，而富含矿物质的食物更有代表性的是坚果和动物肝脏。但水果摄入过多，容易导致酸碱平衡失调。此外，动物肝脏含有大量胆固醇，坚果热量和脂肪含量高，也是孕妇不宜多吃的食物。因此，为自己选择一片复合维生素片是非常重要的。爱乐维维生素片30元的优惠券价格是338元。拿优惠券。这种复合维生素片富含12种维生素和7种矿物质及微量元素。对于营养需求更大的准妈妈来说，再合适不过了！充足的维生素和矿物质不仅能促进宝宝的健康发育，还能提高妈妈的免疫力。0.8mg/片的标准叶酸含量比市面上0.4mg/片的叶酸产品更能帮助预防胎儿出生缺陷。另外，这种维生素片的剂量，包括适量的维生素A，是按照《中国居民膳食营养素参考摄入量指南》的标准添加的，相对更安全。产品不含碘，更适合经常食用碘盐的中国妈妈。
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蛋白质
它是蛋白质生命发育的基石，也是胎儿宝宝大脑和肌肉发育的必备要素之一。另外，孕妈妈的胎盘、子宫、羊水的运作都离不开蛋白质的参与。想成为准妈妈，容易怀孕？别忘了多补充蛋白质。
蛋类、豆类、肉类、乳制品中含有丰富的蛋白质。其中，乳制品中蛋白质的形式和数量与人体相似，更容易被我们的肠道消化利用。所以备孕的时候提前喝点孕妇奶粉也是很有好处的。安满孕妇备孕奶粉1元券后价格为214元。获得优惠券的奶源地是环境独特的新西兰。远离工业化和生活垃圾的污染，奶牛产出的牛奶自然更健康、更醇厚、更诱人。奶粉富含孕妈妈所需的营养成分。添加益生菌后，还能调节肠胃健康，增强孕妈妈肠道免疫力，减少便秘。