如何有效缓解失眠

如何有效缓解失眠如何有效缓解失眠简介:问题描述:如何有效缓解失眠本站收集到的答案如下:我的深刻感受是这样的:睡觉前，你要有一个非常好的心情，不要生气，不要和别人争吵，不要想一些伤心的事情。 首先，要有一个平和的心态，我会怎么做？