喝纯牛奶对失眠有用吗？

喝纯牛奶对失眠有用吗？喝纯牛奶对失眠有用吗？描述:你好，请睡前半小时喝半瓶纯牛奶，第二天还能喝吗，纯牛奶？ 而且晚上喝的时候很烫，但不是很烫。 本站收集的答案如下:你好，牛奶有一定效果。 多做运动和放松是有益的。