我是抑郁症还是社交恐惧症？

我是抑郁还是社交恐惧症？我是抑郁还是社交恐惧症？问题描述:害怕和陌生人说话，但是和陌生人说话会紧张，说不出话的时候会特别拘束。如果我不敢去人多的街上，我会觉得大家看着你都特别不舒服，我会回避社交。连朋友聚会都很受欢迎，现在我几乎没有朋友了。我的想法是消极的，人特别敏感。