气血不足肾气不足需要怎么调理？

气血不足，肾气不足，如何调理？气血不足，肾气不足，如何调理？描述:问题是皮肤干燥，眼袋大，手脚冰凉。 尤其是冬天，手脚很难发热，睡觉的时候早上很容易醒。 我喜欢吃味道重的东西，我怕冷，我很胖，容易生气。 一喝水就要上厕所，感觉消耗不完。月经来了。