失眠怎么办？

失眠怎么办？失眠怎么办？问题描述:这几年一直失眠。最后一年，因为感情和工作的问题，睡不着更多的觉。晚上，我总是因为想事情而感到紧张。我也拒绝和朋友交流，不想出门。基本上我一个人在家。当我困的时候，我不想睡觉。一直想玩手机，有强迫症。我才25岁，最近才转过来。