优秀妈妈的育儿法宝怎么能少了这两样神器呢？
婴儿阶段是宝宝快速成长的时期，对各种营养的需求旺盛。很多家长都知道，钙和铁对宝宝非常重要。
如果儿童缺铁，会导致易怒、哭闹、睡眠不安或易醒、易跳、出汗、枕部脱发、出牙落后等。但严重缺钙会引起佝偻病，甚至各种骨骼畸形。作为父母，听到这些，想想就觉得后怕。
那么，宝宝如何补充钙和铁呢？
1.补钙
补钙的关键是补充维生素D，因为维生素D可以促进宝宝对钙的吸收。一般来说，宝宝不会缺钙，如果宝宝缺乏维生素D，会影响宝宝对钙的吸收，从而导致缺钙。母乳喂养的足月宝宝，只要奶水充足，就能摄入足够的维生素。一般来说，他们不需要额外的补充，除了维生素d。美国儿科学会建议，母乳喂养的婴儿从出生开始就应该每天补充VD。
抱着宝宝在户外晒太阳是补充维生素D的好方法，紫外线照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，所以宝宝出生1-2个月后，每天应该有2小时左右的户外活动。另外，我们可以直接购买婴幼儿VD营养滴剂，帮助宝宝补充适量的维生素d。
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券5元券后价￥103 去领券这种维生素D滴剂是澳大利亚的一个品牌。我们家鲍尔前段时间去做检查，被医生告知宝宝体内维生素D含量不达标，就用这个维生素D滴剂给宝宝补充维生素D，用了一段时间后去医院检查。医生说宝宝维生素D含量已经恢复正常，效果也是妥妥的。
这种维生素D滴剂适合6个月以上的宝宝。草莓的口味设计是宝宝喜欢的口味，不会引起宝宝的抵触情绪。滴剂配有注射式吸入器，每次都能准确吸收适量的维生素D，不会造成宝宝营养过剩。天然原料，无糖，无乳制品，转基因原料，让宝宝吃得健康放心。
2.补铁
母乳喂养的足月宝宝，从出生到4个月，不需要额外补充铁，因为宝宝出生时体内的铁已经足够支持他的早期生长。4个月到3岁的孩子最容易缺铁性贫血。如果发现孩子贫血，一定要及时补铁！
母乳喂养的婴儿在4个月大时可能需要补铁。如果需要服用铁补充剂，应在医生指导下服用。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐添加含铁量较高的辅食，如米粉、蔬菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时，加入富含维生素C的西红柿、青苹果、橙汁，可以促进铁的吸收。
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只有把孩子养大了，才能知道父母的恩情。有了宝宝之后，你才知道这是一件艰难却幸福的事。希望每个孩子都能健康快乐的成长。妈妈们学会补钙补铁了吗？
