宝宝总是睡不安稳吗？应该是这几点不到位。
有了宝宝后，很多父母会发现宝宝的睡眠问题有时候很难解决，会感到无所适从。大家都希望宝宝能有一个好的睡眠环境。今天我就来教大家如何应对这个困难，告诉大家一些让宝宝睡个好觉的小方法。
1.创造一个轻松的睡眠环境。
宝宝吃过饭后，不用担心让宝宝睡觉。家长可以陪宝宝玩一会儿，然后准备洗澡水，让宝宝边洗澡边玩水，这样可以消耗宝宝多余的能量。洗完澡，把宝宝放在床上，准备睡觉。睡前给宝宝创造一个轻松舒适的环境。然后，播放摇篮曲和轻音乐，打开夜灯，让宝宝轻松入睡。
2.让宝宝一个人睡婴儿床。
很多哺乳期的妈妈都说很难做到这一点，因为让宝宝自己睡，自己喂奶更容易，但实际上，让宝宝自己睡是很有必要的，这样更安全，也会提高宝宝的睡眠质量。让宝宝一个人睡有很多好处。最明显的就是睡眠有所改善。有时候会摇着宝宝睡着，或者拍拍他睡着。当然，有时候也不行。你需要抱着它睡着了再放进去。婴儿床的另一个好处是睡觉时不容易被吵醒。成年人睡觉时难免会动，会影响其容易醒来。现在爸爸一个人睡，受大人影响会小一些。
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券40元券后价￥128 去领券3.给宝宝讲个故事。
有些婴儿不喜欢听音乐。然后，马宝可以试着给宝宝讲故事，声音要轻柔，可以缓解宝宝一天的压力，帮助宝宝入睡。马宝应该注意不要和宝宝谈论开心的事情，这容易导致宝宝情绪高涨，导致宝宝很晚才入睡。
4.不要频繁排尿。
这种尿频现在已经很少了，但是还是有一些地方。晚上小便会降低宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉的时候，醒来小便，然后再去睡觉，这样就打断了宝宝深度睡眠的效果。马宝可以给宝宝换尿布，这样你就不用担心宝宝尿床或者尿衣，宝宝就可以安心睡觉了。
5.睡觉时穿宽松舒适的衣服。
在宝宝睡觉的时候，不要给宝宝选择化纤布料，因为这种布料对皮肤有刺激性，宝宝穿上后会感觉不舒服，还会引起皮炎、瘙痒等过敏症状。还有，不要选择太紧的衣服。给宝宝穿会不舒服，会让你难受。宝宝容易烦躁，不利于宝宝睡眠。贴身的衣服要选择宽松的棉质衣服，这样宝宝会感觉很舒服。
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券20元券后价￥109 去领券睡个好觉对宝宝的生长发育有很大的帮助，宝宝妈妈也不用担心晚上会哭，全家人都能睡个好觉。
