关于如何帮助宝宝在换季的时候抵御流感，注意这五点。
在早上和晚上，我们能明显感觉到一丝凉意。在换季期间，感冒经常发生。因为孩子的免疫系统不够完善，抵抗力较弱，更容易引发感冒。如何帮助孩子预防流感，家长要做到这些。
1.适当增减衣服
很多家长怕孩子着凉，会给孩子多穿衣服。但是，玩了之后，孩子经常会出汗。出汗后，他们的衣服是湿的，风一吹，他们就很容易感冒。所以家长要适当给孩子增减衣服。如果孩子出汗了，要及时擦干，换衣服。
家长在判断宝宝穿得够不够时，经常会摸摸手和脚。如果他们觉得手脚冰凉，就会担心是不是给孩子穿的衣服少了。
提示:这个季节，最好穿上一件厚度适中、穿脱方便的外套，让孩子及时加减衣服，以适应气温。
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2.吃合理的饮食
儿童饮食应坚持均衡、多样化的原则，切忌偏食、挑食。有些家长认为早餐不必像中午和晚上那么隆重，简单就好，这也是一个很大的错误。孩子一定要吃好早餐，提供足够的热量，准备易消化的高热量食物。
提示:当然，孩子吃饭一定要有一套自己专用的餐具，这样才能保证饮食的干净。
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券20元券后价￥128 去领券3.适当的活动
这是孩子多参加活动提高抵抗力的好时机。一般建议孩子每天运动2小时左右，可以大大降低感冒的发病率。
小贴士:现在，人们一般都呆在家里。为了保证孩子有足够的活动空间，可以给孩子买一些玩具，或者和孩子一起做一些游戏。
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睡眠不足会导致孩子免疫力下降，容易感冒生病，所以孩子要保证充足的睡眠。同时，也不能让孩子无拘无束的玩耍，过度疲劳会严重影响睡眠质量。
小贴士:想要孩子睡得好，一件舒适的睡衣必不可少！
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5.保持室内空空气流通。
秋季天气多变，很多家庭因为怕冷，不愿意经常开窗通风，导致室内空空气污浊不流通，使空空气中的病原微生物含量增加，容易侵入人体呼吸道，引起感染。通风对于减少呼吸道感染的发生非常重要，尤其是当家里有人感冒时。
