怀孕遇上春节，准妈妈们憋着！
对于孕妈妈来说，只有合理安排春节期间的衣食住行，才能保证自己和宝宝的健康安全。
让我们来看看孕妈妈们应该如何过一个“好”年。
出行篇 有些孕妈妈需要在春节期间坐车、坐飞机回老家或者短途旅行。注意避开高峰期，不要和别人争门抢座。坐在私家车里，应该系好安全带。最好把座面调整到前高后低的状态，靠背微微后倾。
考虑到怀孕的特殊性，尽量减少安全风险，一般不建议在孕早期和怀孕8个月后乘坐飞机。
当然，无论是选择哪种交通工具出行，孕妈们最好不要单独一个人，身边应该有人陪伴，以防旅途中发生意外情况无人照顾。 娱乐文章春节期间，各种晚会和活动频繁安排。这些节目虽然热闹非凡，但也消耗了大量的精力。
特别是打麻将看电影，孕妈妈要严格控制时间。
久坐可能会导致孕妇脚部和脚踝肿胀，小腿抽筋，下半身血液循环不畅，严重影响胎儿发育，甚至导致流产。
作为孕妈妈，要考虑到自己身体的特殊性，合理安排娱乐，劳逸结合，保持良好的生活规律。
此外，春节恰逢冬春交替，天气转暖，传染性病毒开始活跃。
孕妈妈要尽量避免去人多、热闹、拥挤的公共场所。这些地方空空气流通差，病菌浓度比较高，所以特别容易呼吸道感染。
建议孕妈妈可以去公园等人不多的户外场所，亲近大自然，呼吸新鲜空的空气。
对改善孕期焦虑，缓解孕期疲劳很有帮助，但要注意保暖，小心感冒。
饮食文章
春节是家人团聚的重大节日，每个家庭的餐桌上都少不了大鱼大肉。但医生建议，孕妈妈春节期间不要吃大鱼大肉。
尤其是高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，不仅会增加胃肠道的负担，还会使孕妇体内脂肪迅速堆积，引发高血脂、高血压等妊娠综合征。
据有经验的产科医生介绍，每年春节后来医院待产的孕妇，“过大儿“的比例都比一年中其他时间的比例要高，这和春节期间孕妇们不好的饮食习惯存在一定关系。 孕妈妈要“管住嘴”，少吃奶油蛋糕、奶茶、冷饮。孕妇过量甜食会引起高血糖，容易导致各种感染。如果血糖浓度持续升高，可导致巨大胎儿并发难产，增加产后出血和感染的风险。
孕妈妈可以吃一些鱼、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、葡萄干、坚果，以及一些维生素含量高的水果。苹果和香蕉既方便又容易买到。
这些食物不仅有利于孕妇的健康，而且有利于胎儿的生长和大脑的发育。
但孕期任何食物都要适量食用，过量食用会适得其反。
就医篇 春节期间，医院有医生24小时值班。当出现红肿破水等临产迹象时，准爸妈不要慌。他们可以坐私家车或者网约车去医院。破水孕妇应尽量平躺运送到医院，防止脐带脱垂。
预产期刚好在春节假期前后的孕妈妈，建议随身携带产前检查手册，手机里保留熟悉医生的联系方式。遇到紧急情况，他们也不会不知所措，紧张兮兮。
总之，过年的时候大部分人自然会处于一种兴奋的状态。孕妈妈要注意休息，不要太激动。
每天保持8小时的充足睡眠，不仅有利于孕妇的情绪稳定，也有利于腹中胎儿脑神经的正常发育。
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