怀孕期间可以面对电脑和手机吗？不要害怕非电离辐射
其实辐射是分为电离辐射和非电离辐射的。电离辐射对胎儿是有害的，比如医院用的X射线、X片或者是CT，而且这个电离辐射必须长期积累，才能导致胎儿畸形。 而我们日常使用的电器，包括电子我们的电脑，还有经常使用的手机，这些都属于非电离辐射，目前还没有科学证明这些非电离辐射对胎儿不好。所以，理论上说，玩手机和电脑对孕妈和胎儿都没有影响。 但是，长期接触电脑有很多潜在的危害。比如长时间的工作时间，孕妈妈锻炼的机会很少，不利于胎儿的发育。我怀孕的时候就很累，如果一直坐久了会更累。因此，建议孕妈妈在工作期间，每隔半小时起身走走。
孕期多运动能让孕妇保持良好的身材，增加肌肉的力量，促进机体的新陈代谢、血液循环等，也能促进胎儿神经发育，如果缺少运动，就会容易便秘。 另外，俗话说的好，孕期经常运动可以导致分娩更快，这是有科学依据的。因为运动的时候，孕妈妈的盆骨、臀部、大腿肌肉都可以得到锻炼，有很好的拉伸力，所以可以更快分娩。
在休息期间，最适合孕妈的有以下这几个运动，一个是最简单的家务，但是孕妈一定不能拖地，拖地容易打滑。 首先是走路。饭后散步可以锻炼身体，放松心情，让宝宝心情愉悦。
再者，游泳可以锻炼身体各个部位的肌肉，让身体的协调性更好。另外，为了帮助顺利分娩，孕期可以多做运动，比如孕妇体操、瑜伽、游泳、骑自行车等。
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