自由泳的好处与坏处有哪些

自由泳的好处与坏处有哪些

自由泳的优缺点是什么？

1.游泳能提高大脑的功能，说明大脑对外界环境的反应快，智力发育好。

2.经常游泳可以消耗过多的脂肪，使你的身材匀称。

3.儿童经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，呼吸系统功能改善，特点是肺活量大，屏气时间长。

4.经常游泳还可以提高孩子抵御寒冷和疾病的能力。

5、太紧的硅胶泳帽会损伤头发，而且水里有很多病菌，所以一定要在游泳后及时洗澡漱口。有条件的话最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备，热身运动对预防运动损伤必不可少。