产后腹部扭曲太难恢复了吗？快点试试这个。
前几天有个宝贝妈妈找我帮忙，说宝宝快半岁了。为什么我的肚子还是和怀孕时一样大？怎么做才能快速恢复身材？边肖想说的是现在还不算太晚！因为宝宝还小，马宝的身体没有恢复很正常，但是如果一点变化都没有，就要按照下面的要求去做。
1.【坚持系腹带】
怀孕期间由于子宫和腹壁增大，产后肚子变大，腹肌变松。所以建议宝妈们产后一周内开始使用腹带。但是腹带不能整天绑着，晚上睡觉的时候要解下来，这样身体才能有一个好的新陈代谢~
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2.【饭后适当散步】
只要是体力逐渐恢复的宝妈，每次饭后都可以散散步，不仅可以加速恢复，对瘦身也很有帮助。注意自己的走路姿势，挺胸，每分钟走60到80米左右。你的手臂应该随着脚步的节奏自由摆动。行走时间视个人身体状况而定，可以穿舒服的。这个时候就不需要带腹带了~
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3.[睡眠充足]
睡眠质量对刚生完孩子的宝宝妈妈影响很大，因为睡眠不足很容易导致体内毒素堆积，会从母乳中排除。宝宝吃了之后，不仅不利于身体健康，体内堆积的毒素也会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈身材的恢复，所以要保证充足的睡眠~
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