在第二届“315+E”云打假健康科普晚会上，多位权威专家盘点了我们生活中经常听到的2020年十大健康打假谣言。有哪些健康谣言？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
2020年十大健康打假谣言盘点误解1:当女人来月经时，她的身体正在解毒
北京协和医院妇产科主任医师谭先杰:月经不是排毒，太多或太少都不好。
不是经期排毒，是女性特有的生理现象，是女性生殖能力正常的标志。
经血成分除血液外，主要是子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞，是人体正常细胞的代谢产物，没有毒性。
谣言二:脚后跟开裂是缺乏维生素或胶原蛋白
中国医科大学第一临床学院副院长、皮肤科主任高兴华:维生素缺乏对身体不好，但与足跟裂无关。
误区三:20%的血管堵塞，但没什么感觉，40%容易疲劳，50%血压会高
复旦大学华山医院心内科副主任医师潘:这些说法的主要目的是推销自己的产品。
20%无症状是对的，但是只有50%以上的血管堵塞才会有相关症状，甚至有的人70%-80%以上的血管堵塞都没有症状。
根据自身情况，及时筛查，看血管是否堵塞。
谣言四:憋气30秒，可以测试肺部是否健康
天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师冯静:没有必然联系。
误区五:饭后立即躺下或松开腰带会引起胃下垂
南通大学附属医院消化内科主任医师蒯晓玲:不是饭后松腰带，而是抑制胃肠蠕动。
误区六:科学家发现喝酸奶可以防癌
华西医院临床营养科副主任营养师刘源:首先要保证使用合格的酸奶。
喝酸奶防癌，首先要保证选择合格的酸奶，益生菌的数量和蛋白质的含量符合国家标准，这样才能达到防癌的目的。
谣言七:晚上吃水果容易得糖尿病
乌鲁木齐市中医院副院长、主任医师邓德强:没有直接关系，但是这些肥胖、高血脂、高血压甚至心脑血管疾病的患者，一定要注意水果的摄入。
误区八:用阿司匹林洗头可以去除头皮屑和白发
华西医院皮肤科副主任医师薛思亮:乙酰水杨酸不等于水杨酸。阿司匹林的化学名称为乙酰水杨酸，与市面上一些去屑洗发水中含有的水杨酸不同。用阿司匹林洗头去屑没有科学依据，解决白发问题更是无稽之谈。
谣言九:吃蒲公英能治甲状腺肿瘤
山西省中医院院长刘广珍:目前证据不足。
蒲公英是一种常用中药，主要作用是清热解毒，散结散结。
目前还没有更多的临床证据表明蒲公英可以抑制癌症，或者抑制肿瘤细胞，或者在治疗癌症的过程中有很好的效果。可以说蒲公英用于治疗甲状腺腺瘤和甲状腺癌的证据还是不足的。
谣言十:心脏支架手术是“无效医疗”[S2/]
中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:放置支架不是根本解决办法，保持血管通畅才是目标。
还有哪些健康谣言1.降压药致癌:目前临床上使用的降压药没有致癌作用。
2.降压药扩张血管使其破裂:这是基于空的想象！如果血压升高得不到治疗，会导致血管破裂。降压药只会保护血管，不会破坏血管。
3.他汀类药物伤肝肾，不能常吃:首先他汀类药物不会伤肾！其次，少数人服用他汀类药物时可能会出现肝脏副作用，但只要在医生指导下合理使用，这种副作用是罕见且轻微的。他汀类药物预防心脑血管疾病的益处远远大于其副作用的坏处；
4.胆固醇过低会增加死亡率:不合理！目前证明将LDL胆固醇降至0.78 mmol/L以下是安全的；
5.根治高血压和糖尿病:不仅骗子经常这么说，一些报刊杂志上也有广告。谁说这个都是废话。不信，看好你的钱不要乱买！
6.老了要吃阿司匹林:有冠心病、脑梗塞的，什么年龄吃阿司匹林，长期坚持。如果没有心脑血管疾病，70岁以上的人就不要吃了！
7.颈动脉斑块需要阿司匹林:颈动脉斑块大到动脉狭窄超过50%。你应该服用阿司匹林。不要吃较小的颈动脉斑块！
8.吃降压药会有依赖性:吃东西会有依赖性，不吃东西会饿死。你到底吃不吃？服用降压药可以降低血压。如果你不服用它们，你的血压会上升，并损害你的心脏、大脑和肾脏。你想拿走它们吗？
9.定期输液预防心脑血管疾病:别信，没道理！
10.输液可以疏通血管:纯属想当然，毫无道理！
11.吃某种药，输注某种液体，就能清除血管垃圾:没道理，别信！
12.嫉妒软化血管:嫉妒是可以的，不要指望它能软化血管；
13.不吃晚饭也能减肥:没道理！
14.酸性体质，碱性体质:只要提这两个字，你就骗钱了。赶紧删了他们！
15.吃保健品预防心脑血管疾病:喜欢就买，反正我不信！
16.中药没有副作用:真正的中医从来不这么说！“是药三分毒”是一句古训。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
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