什么是骨盆前倾（如何判断自己是否骨盆前倾）

骨盆前倾是很多人在日常生活中都会有的问题。因为仔细观察发现不了，所以很多人都不是很了解。那么什么是骨盆前倾，哪些人群会骨盆前倾呢？借此机会和大家探讨一下。

什么是骨盆前倾？

骨盆前倾是很多人都听说过的。毕竟这种情况是很多人都有的通病。一般来说，骨盆前倾主要表现在腰臀比和体重在正常范围内，但臀部向后，小腹向前。骨盆前倾的主要原因是臀部屈肌过紧，腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡。骨盆被向前拉，也就是被向前拖。

如何辨别自己的骨盆是否前倾？

如何判断自己的骨盆倾斜是否适合生气的朋友很好奇。总的来说，知道自己有没有骨盆倾斜是很简单的。找一面平面墙，然后自然状态靠墙站立，再看腰椎与墙的空间隙。如果空间隙比较大，可以很容易地放入拳头，说明你有骨盆倾斜，需要及时纠正。

哪些人骨盆前倾？

久坐的人群，不良的站立或行走姿势都会导致骨盆倾斜。之所以这样，是因为有些人经常臀部后倾，这是导致骨盆前倾的原因之一；坐的时间太长，腰枕经常放在腰部，而腰枕只放在腰部，腰椎曲度向前压，所以骨盆自然前倾，这是腰椎变形造成的；腰椎管狭窄、腰椎曲度过大、腰椎椎体滑脱等。，也会造成骨盆前倾。