如果孕期不补充这些营养，真的会在宝宝大脑里持续三年。
“宝宝脑中一年三年”这句话，很多怀孕或者可能生完孩子的妈妈都很熟悉。这不是开玩笑。妈妈怀孕期间，很多营养都要供给宝宝，导致营养不均衡。那么孕妈妈和妈妈应该给大脑补什么营养呢？
1、DHA
大脑皮层DHA含量高达20？宝宝在妈妈肚子里发育的时候，需要从妈妈那里吸收DHA。
妈妈DHA摄入不足会导致健忘，也会影响宝宝大脑和视力的发育。此时此刻，为宝宝和妈妈提供足够的DHA显得尤为重要。
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2.铁元素
妈妈怀孕了，肯定会表现出孕期贫血。贫血会导致大脑供血不足，头晕，面色苍白，耳鸣，严重的会导致神经衰弱。母亲贫血是因为体内缺铁。
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锌是大脑开发智力最需要的元素。锌能帮助大脑提高记忆力，所以又被称为“智慧元素”。妈妈们觉得怀孕期间记忆力减退或者反应迟钝的时候，可以适当补充锌，锌对子宫内胎儿的大脑发育也有关键作用。
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4.维生素
妈妈补维生素A、B1、B2，可以明目健脑。维生素C和维生素E还有抗衰老和促进细胞生长的作用，可以防止大脑老化。它们一起会让妈妈们看起来更有活力，皮肤也会更好。
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