太原市暴雨避险与自救指南
外出人群" "
1.遇到突如其来的雷雨，可以蹲下，降低高度，双脚同时并拢，减少跨步电压带来的伤害。
2.不要在大树下避雨。
3.不要在水体(河流、湖泊、海洋、池塘、运河等)附近停留。)、洼地、山顶、屋顶。
4.不要拿着金属物体接打电话。
5.不要触摸或接近避雷、水管、电器的接地线。
6.在户外空自然水域钓鱼时如遇雷雨，应尽快收竿避雨，防止因钓竿过长而遭雷击。
7.发生溺水时，在对水不熟悉的情况下可以采用自救法:除呼救外，采取仰卧位，头向后仰，使鼻子能出水呼吸。浅呼深吸。这个时候，不要慌张，不要乱甩手臂，让身体沉得更快。
8.当抽筋发生在水中时，不要惊慌。一定要保持冷静，停止游泳，仰面浮在水面上，根据不同部位采取不同的自救措施。将身体置于仰卧位，双手握住抽筋腿的脚尖，用力向上拉使抽筋腿伸直，另一只腿踩在水面上，另一只手划水帮助身体漂浮。
9.遇到山洪时，保持冷静，尽快向上或向更高的地方移动；不要沿着泄洪道跑，而是迅速向两边躲避；千万不要轻易涉水过河；如果被山洪围困在山上，要及时与当地取得联系，或者发出求救信号。
