选择和佩戴适宜的胸罩的知识

1.先弯腰，差不多90度最好。戴上胸罩，自然包裹乳房。

2.然后双手握住胸扣的两端，将胸扣扣在自己感觉舒服的位置(既不系也不松)。

3.用一只手将肉从腋下和背部的位置拨入胸罩内，将胸罩外多余的肉全部拨入胸罩内。双方都在做同样的事情。

4.站直，看胸部会不会被挤压。如果是这样，把胸前的扣子扣得松一点。不要忽视乳沟。长时间被挤压对胸部伤害很大，也影响舒适度。然后，看文胸的肩带长度是否合适。如果太松或太紧，调整到一个舒适的位置。

5.调整好肩带后，再弯下腰，按照之前的方法拨一次肉，效果会更好。