男性脾肾虚怎么调理

1.注意保暖。大部分身体问题都是因为不注意保暖造成的。比如脾虚肾虚患者，日常调理要注意保暖。他们也可以通过多喝姜茶，少吃生冷的水果蔬菜或饮料来做身体调理，尤其是在寒冷的季节。

2.保持积极乐观的心情。积极、轻松、乐观的情绪有利于阴阳平衡、气血畅通、头脑清醒等。所以对于脾虚肾虚的患者来说，日常生活中要保持良好的心情，有利于身体健康和体质调理。

3.适当运动。慢跑、爬山、瑜伽、气功等。都是很好的体育锻炼方法。这些体育锻炼方式可以促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄入能力，当然也有助于促进体内的新陈代谢，有助于患者调理脾胃。

4.科学饮食。肾虚的日常调理要从饮食开始。建议这些患者在日常饮食中增加一些新鲜蔬菜和水果，多吃山药、羊肉、枸杞等食物。这些食物经常吃，如果吃的合适，可以起到一定的调理作用。