1.维生素B3可以自己购买和食用。
2.维生素B3也被称为烟酸，烟酰胺和烟酸。溶于水，可由人体内的色氨酸合成。是合成性激素不可或缺的物质。维生素B3可以促进血液循环，降低血压、胆固醇和甘油三酯，缓解胃肠功能紊乱，缓解梅尼埃病的症状。动物肝、肾、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生、无花果等富含维生素B3。
