游泳对肺癌有好处吗 以及对人的好处
1.改善心血管系统功能。如果长期坚持游泳,心脏容积增大,心肌收缩变强,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性增加,心血管系统的效率提高。
2.改善呼吸系统功能。因为水的密度比空空气大800多倍,所以人在水中的压力远大于空空气。随着胸腹腔在水中的压力增加,呼吸肌被迫以更大的力量呼吸。经常游泳可以增加呼吸肌的力量,改善呼吸系统的功能。
3.提高肌肉系统的能力。游泳是一项全身运动。长期锻炼可以提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性。正确的游泳技术要求肌肉先拉伸后收缩,有利于不断提高我们的柔韧性和力量。
4.使身体比例更加合理,塑造体型。
5.在游泳的过程中,与水产生阻力,有减肥的作用。长期游泳者一般身材修长,肩膀宽阔,腰部灵活,身材匀称。