怎么练不动了

1.如果训练动作做不出来，可以适当降低训练的难度和强度，在自己能承受的范围内进行训练。如果因为身体不适导致不能坚持训练动作，可以等身体好一点再训练。

2.训练动作做不出来的原因是训练动作的强度太高，导致身体无法承受高强度训练，无法坚持的现象。注意不要做太大强度的训练，这样不仅坚持不下来，还可能损伤身体。

3.训练到一定程度后，身体会有一个疲劳期和瓶颈期。最好是努力克服，坚持合理的训练，让身体得到更好的锻炼，也能让身体更加健美，更好的锻炼人的耐力和毅力。