1.一般来说，正常体重的人，3-6个月后就能看到腹肌线条。锻炼腹肌的时间因人而异，每个人的体脂比例也不一样，体脂的高低会影响腹肌的明显程度。
2.一般来说，腹部脂肪少，腹肌的运动时间就会少。一般3-6个月左右可以看到明显的腹肌线条，腹部脂肪多的人练腹肌的时间会更长。锻炼腹肌前也要考虑运动减脂。
