为什么女人的臀部那么吸引人

女人臀部为什么那么有弹性

很多女性的臀部比较有弹性，也很翘。弹性和翘曲是紧密相连的。下面介绍如何练习弹力臀。

首先仰卧，弯曲双腿，腹部向上拉伸，感觉臀部和大腿的肌肉收紧，然后放下。这样做20-40次。

二、像小猫一样跪在床上，膝盖贴在床面上，一条腿支撑，另一条腿抬起，每条腿20次。要坚持。

第三，要天天穿提臀裤。我们在做运动或者跑步的时候，一定要穿提臀裤，不然很容易下垂。我们的臀部平均每年下垂1毫米。

想提臀就要坚持。可以多吃南瓜和芋头。这两种食物富含纤维素，可以帮助塑造你苗条的下半身。